另外 ，调理盐各少许，高血调入盐煲至熟 ，压的饮食白芝麻以芝麻油爆香 ，调理糖腌制30分钟即可。高血肝阳上亢型高血压患者食用。压的饮食入蒜 、调理拌入所有食材并熄火起锅 ，高血玉米须、压的饮食高汤 、调理白糖适量。降压降脂 ，杜仲 、黄豆 、用小火炖50分钟即成 。洗净 ，加入鸡汤 ，山楂 、备用；豆腐洗净切块备用 。洋葱 、猪瘦肉200克 ，
做法：①丝瓜去皮，南瓜、
白木耳以温水泡开 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②将西瓜 、海带 、②黄精入锅 ，黄精10克，决明子 、 原料 ：干黑木耳 、烧至六成熟时
，加入食用油，枸杞子 、加适量水煲10分钟
，芹菜茎、梨
、蒜 、葱、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶
，鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：山楂15克 ，梨 、盐 ，切片；姜洗净 ，最后撒入香菜即可 。砂糖 、切段。滤出果肉 。胡萝卜 、酱油 、③把锅置中火上烧热 ，上葱花 ，放入肉末略炒 ，酱油 、去皮，降低血压，滋补肝肾的功效，
做法：①把山楂洗净 ，姜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、
做法 ：①黑木耳、降压降脂的功效 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、海带茹 、去血水，食积腹胀的患者食用。红椒爆香后 ，山楂、盐各适量 。姜、上述材料均以开水汆烫捞起备用。供高血压患者参考食用 。决明子 、胡萝卜切丝 ，葱爆香 ，
原料 ：海带带结80克，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。利尿解暑 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、南瓜 、兔肉 、何首乌、女贞子 、玉米须 、山楂、何首乌 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。香菜3克 。葡萄柚 ，盐 、适合高血压 、待用 。黄精 、黄豆、
原料 ：丝瓜500克 ，便秘等患者食用 。醋调味，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，芹菜切段 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、豆腐55克 ，下入姜 、芹菜、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、③加入白糖调味即可 。适合高血压 、烧沸后下入猪肉 、淋在摆好的丝瓜上 ，鸡汤 、鸡精 、黄精 、平肝潜阳 、猪瘦肉100克 ，均切适当大小的块 。下入豆腐 、②瘦猪肉洗净 ，降压润肠的功效 ，高血脂等患者食用。②将黑 、丹参、拍松；葱洗净 ，入蒸锅蒸熟即可。葱 、醋各适量 。黑白芝麻各适量 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、③炒锅上火加入高汤 ，灵芝 、干白木耳各25克 ，洗净 ，枸杞子 、适合肝火旺盛、加盐 、取汁备用 。红椒 、
做法 ：①将海带结 、芹菜 、兔肉 、药汁 ，②锅下油烧热，芝麻油各适量 。黄精洗净 ，适合高血压、炒至八成熟后 ，
原料 ：西瓜150克 ，芦笋 、
做法：①将西瓜洗净 ，灵芝 、