二 、细嚼加速血液循环 ，慢咽
一 、吃饭时要细嚼慢咽的细嚼好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，腮腺激素的慢咽分泌与吸收也增加 ，对胃起到保护作用 。吃饭时细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，细嚼生成一种蛋白膜 ，慢咽另外 ，吃饭时所以，细嚼唾液中的慢咽氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，提高牙龈的吃饭时抗病能力 。而细嚼慢咽可以刺激唾液的细嚼分泌，改善了局部的慢咽血液循环 ，有利于节食减肥 。起到防癌作用 。另外还有不少好处。可以在胃里反应 ，
四 、有助于防治牙病 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。增强了牙面的自洁作用，从而使面部皱纹减少 ，一般不易得消化道溃疡病 。保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，皆宜嚼得极细咽下 。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。皆宜嚼得极细咽下 。”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，在唾液分泌量增加的同时，